Làm thế nào để cổ vũ bạn gái của bạn





làm thế nào để bạn gái vui lên



Các đối tác trong mối quan hệ lãng mạn trở nên gắn bó chặt chẽ với nhau; bạn có thể xem cùng một chương trình TV với đối tác của mình, ăn cùng một loại thực phẩm, thậm chí học một số từ vựng giống nhau. Tuy nhiên, con đường tình cảm của đối tác giống với hai dãy núi khác nhau hơn là hai thung lũng song song. Có khả năng bạn gái của bạn sẽ phải trải qua một khoảng thời gian khó khăn, cho dù đó là nỗi đau buồn của một người thân yêu, sự thay đổi trong con đường sự nghiệp, chấn thương hoặc bệnh tâm thần trong khi mọi thứ trong cuộc sống của bạn vẫn ổn và ngược lại. Đồng cảm là nền tảng của mọi mối quan hệ quan trọng; cung cấp cho đối tác của bạn sự hỗ trợ và tình yêu mà họ cần — thông qua cả hành động và lời nói — sẽ tạo giáp cho mối quan hệ của bạn lâu dài và sức mạnh mà nó cần để phát triển.

Điều chỉnh năng lượng cảm xúc của cô ấy

Mỗi người đều có những phương pháp khác nhau để đối phó với những vấn đề trong cuộc sống của họ. Bạn gái của bạn có thể chưa sẵn sàng mở lòng với bạn ngay lập tức. Hoặc cô ấy có thể chỉ muốn nói về vấn đề một chút vì nó đưa cô ấy trở lại một nơi dễ bị tổn thương, tiêu cực và gây khó chịu cho cô ấy. Hãy cho cô ấy biết rằng bạn luôn ở đó vì cô ấy và bạn sẽ giúp đỡ bằng mọi cách có thể, nhưng đừng ép buộc.







Lắng nghe cô ấy

Nếu cô ấy quyết định tâm sự với bạn về những điều cô ấy đang nghĩ, hãy tích cực lắng nghe những gì cô ấy nói. Nhiều người trong chúng ta cảm thấy tội lỗi khi điều chỉnh trong khi người khác đang nói, thay vào đó nghĩ về những gì chúng ta sẽ nói tiếp theo hoặc thậm chí tệ hơn là nói qua họ. Ngay cả khi những gì bạn gái nói khiến bạn khó chịu hoặc khó hiểu, hãy cố gắng tiếp thu để có thể phản hồi hiệu quả hơn.



Đánh lạc hướng cô ấy

Tìm những điều thú vị để hai bạn làm cùng nhau để hướng suy nghĩ của cô ấy khỏi việc suy ngẫm về bất cứ điều gì khiến cô ấy thất vọng. Có thể cô ấy đang nói về việc muốn thử tập gym bằng bạt lò xo mới trong thị trấn hoặc thử chèo thuyền kayak. Tham gia một hoạt động mới và thú vị cùng nhau sẽ không chỉ giúp cô ấy cởi bỏ những rắc rối mà còn có thể củng cố sự hài lòng trong mối quan hệ của bạn.



Khiến cô ấy cảm thấy được đánh giá cao

bày tỏ sự biết ơn cho tất cả những việc cô ấy làm cho bạn, dù lớn hay nhỏ. Nói với cô ấy rằng bạn không coi những nỗ lực của cô ấy là điều hiển nhiên. Đừng quên nói cho cô ấy biết tất cả những suy nghĩ tích cực của bạn về cô ấy, chẳng hạn như việc bạn thích thức dậy với cô ấy vào buổi sáng như thế nào hoặc bạn mong được gặp cô ấy sau một ngày dài làm việc như thế nào. Bạn có thể dễ dàng quên thể hiện sự đánh giá cao của mình đối với đối tác của mình, đặc biệt là sau khi ở bên nhau một thời gian dài, nhưng điều đó tạo nên sự khác biệt.





Bày tỏ lòng biết ơn của bạn theo cách tập trung vào cô ấy

Cách bạn cảm ơn đối tác của mình tạo ra sự khác biệt rất lớn. Thay vì bày tỏ sự cảm ơn của bạn một cách hấp dẫn, hãy tập trung lòng biết ơn của bạn vào cô ấy. Ví dụ, thay vì nói, “Cảm ơn bạn đã lên kế hoạch cho bữa tiệc Giáng sinh. Tôi đã có một khoảng thời gian thực sự tuyệt vời ', hãy nói,' Bạn là một người lập kế hoạch cho bữa tiệc tuyệt vời. Tất cả đồ trang trí bạn chọn đều đẹp và đồ ăn bạn làm rất ngon. ”

Giúp cô ấy thư giãn

Hãy chiêu đãi cô ấy một đêm spa tại nhà để làm chậm cảm xúc xáo trộn của cô ấy. Hãy tắm cho cô ấy một bồn tắm ấm áp với những mùi hương yêu thích của cô ấy và bật một số bản nhạc acoustic nhẹ nhàng. Để có trải nghiệm spa toàn diện, hãy ngâm mình trong bồn tắm với mặt nạ và mát-xa.

Tham gia hoạt động thể chất với cô ấy

Tập thể dục nhịp điệu đã được chứng minh cải thiện tâm trạng của mọi người . Mặc dù nó sẽ không giải quyết được vấn đề trong tầm tay, nhưng nó sẽ giúp cô ấy suy nghĩ rõ ràng hơn về nó. Vì vậy, hãy đưa cô ấy ra ngoài khiêu vũ, chạy bộ hoặc đến một lớp yoga tốc độ nhanh. Đổ mồ hôi sẽ giúp cô ấy gặt hái được những tác dụng thúc đẩy tâm trạng của việc tập thể dục.

Làm cô ấy ngạc nhiên với một món quà chu đáo

Quà tặng có thể là một công cụ mạnh mẽ để cho ai đó thấy bạn hiểu họ rõ như thế nào. Một món quà được cân nhắc kỹ lưỡng sẽ cho người nhận thấy rằng người tặng chú ý đến những điều họ thích và không thích – họ chăm chú nhìn vào một quảng cáo trên tạp chí hoặc một món hàng trong cửa sổ cửa hàng. Tránh xa những lựa chọn hiển nhiên như hoa và sô cô la và tặng cô ấy thứ mà cô ấy thực sự yêu thích.

Tiến thêm một bước nữa và tặng cô ấy một thứ gì đó handmade

Sử dụng sự sáng tạo của bạn để làm cho cô ấy một tấm thiệp bằng cách sử dụng màu sắc yêu thích của cô ấy minh họa một trò đùa bên trong mà hai bạn chia sẻ. Hoặc nếu bạn là một nhà văn, hãy mua cho cô ấy một tấm bìa có bìa mà bạn nghĩ sẽ gây ấn tượng với cô ấy và viết một thông điệp chân thành mô tả cô ấy quan trọng như thế nào đối với bạn.

Chia sẻ một cái ôm chân thành

Nghe có vẻ ngô nghê, nhưng cả bạn và bạn gái đều sẽ được hưởng những lợi ích về thể chất và tâm lý khi chạm vào. Được ôm ấp bên người yêu sau một ngày căng thẳng sẽ khiến cả hai cảm thấy an tâm và thư thái hơn. Ngoài ra, lợi ích của việc tiếp xúc còn vượt ra ngoài lợi ích cá nhân của bạn và đối tác của bạn. Sự tiếp xúc còn củng cố mối quan hệ vợ chồng của bạn. [Tôi]

Làm nhẹ tải của cô ấy

Nếu bạn gái của bạn đang bận tâm nhiều và đang loay hoay giải quyết một vấn đề nào đó trong cuộc sống, có lẽ cô ấy sẽ có ít thời gian và năng lượng hơn cho những công việc nhà mà cô ấy thường làm. Hãy giảm bớt áp lực lên vai cô ấy bằng cách tập trung vào giặt giũ, rửa bát, dọn dẹp nhà cửa hoặc bất kỳ trách nhiệm nào mà cô ấy thường hoàn thành.

Nấu cho cô ấy một bữa ăn

Có vài cử chỉ tử tế nào hơn là nấu cho người mình yêu một bữa ăn ấm áp. Hãy chế biến những món ăn yêu thích của cô ấy cho bữa tối và kết hợp chúng với một chai rượu vang. Thậm chí có thể thắp một vài ngọn nến để tạo không gian lãng mạn một chút khi bạn ở đó.

Đưa cô ấy dành thời gian với động vật

Cho dù đó là vườn thú cưng, nơi trú ẩn động vật hay quán cà phê mèo, đi chơi với một số sinh vật lông lá chắc chắn sẽ khiến một ngày của cô ấy tươi sáng. Hành động vuốt ve động vật khiến con người tiết ra phản ứng thư giãn tự động — sự kết hợp nội tiết tố của serotonin, prolactin và oxytocin, tất cả các hormone được biết là có liên quan đến tâm trạng cao.

Chia tay ngày của cô ấy đầy bất ngờ

Đôi khi, nỗi buồn không phải do một sự kiện dễ nhận biết mà là do sự đơn điệu của những ngày thường. Nhiều người cảm thấy bế tắc và chán nản với khả năng dự đoán của thói quen hàng ngày của họ. Chia tay ngày mới của cô ấy bằng cách làm cô ấy ngạc nhiên tại văn phòng và đưa cô ấy đi ăn trưa hoặc nếu bạn thực sự muốn đưa cô ấy ra khỏi thói quen của cô ấy, hãy lên kế hoạch cho một nơi nghỉ ngơi cuối tuần hoặc nhận vé xem buổi hòa nhạc của ban nhạc mới.

Cố gắng đi cùng cô ấy trong một hoạt động mà bạn thường không làm

Bạn gái của bạn luôn rủ bạn đi khiêu vũ với cô ấy khi bạn cảm thấy xấu hổ trên sàn nhảy? Hay để đi dạo trên bãi biển khi bạn không thể chịu được cát bám ở khắp mọi nơi sau đó? Tiếp cận bên ngoài vùng an toàn của bạn với nỗ lực dành thời gian chất lượng cho cô ấy sẽ cho cô ấy thấy bạn quan tâm đến mức nào và chắc chắn sẽ vực dậy tinh thần của cô ấy.

Duy trì một tinh thần nhẹ nhàng

Giữ bình tĩnh và vui vẻ bản thân sẽ giúp cô ấy vượt qua thời gian thử thách này trong cuộc đời. Hãy tạo ra một trò đùa nội tâm khi bạn có thể, hoặc thực hiện ấn tượng đó về Arnold Schwarzenegger mà cô ấy thấy vui nhộn. Hãy tận dụng bất kỳ cơ hội nào có thể để khiến cô ấy cười và giúp cô ấy nhìn mọi thứ theo khía cạnh ít nghiêm trọng hơn.

Đi cùng cô ấy đến những nơi cô ấy không muốn đi một mình

Có lẽ bạn gái của bạn đang sợ hãi khi đi dự đám tang của một thành viên trong gia đình hoặc đến kỳ thi kiểm tra chất lượng môn vật lý của cô ấy. Đề nghị đi cùng cô ấy đến những loại sự kiện này (hoặc trong trường hợp kiểm tra, dẫn cô ấy đến đó). Biết rằng cô ấy có sự hỗ trợ của bạn trong những sự kiện gây căng thẳng này sẽ giải tỏa một số lo lắng và khiến cô ấy cảm thấy thoải mái hơn.

Hãy kiên nhẫn với cô ấy

Có vẻ như cách tốt nhất để giúp bạn gái là bắt tay ngay vào và giải quyết vấn đề trong tầm tay. Tuy nhiên, ban đầu có thể cô ấy chỉ cần một đôi tai biết lắng nghe và một ai đó đồng cảm. Cô ấy cần bạn đọc tín hiệu của cô ấy và phù hợp với tốc độ của cô ấy. Cô ấy sẽ cho bạn biết khi nào cô ấy sẵn sàng giải quyết vấn đề và liệu cô ấy có cần bạn giúp đỡ hay không.

Đừng loại bỏ cô ấy

Bạn có thể nghĩ rằng bất cứ điều gì khiến bạn gái của bạn khó chịu là ngớ ngẩn hoặc cô ấy đang phản ứng thái quá, tuy nhiên, việc bày tỏ điều này với cô ấy sẽ chỉ thêm dầu vào lửa. Cô ấy sẽ cảm thấy rằng bạn đang gạt bỏ cô ấy và không lắng nghe. Dù vấn đề nhỏ hay lớn mà cô ấy đang gặp phải, nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình đủ quan trọng, bạn sẽ giúp cô ấy vượt qua nó.

Đừng cắt lời cô ấy khi cô ấy đang nói

Nếu bạn gái của bạn cởi mở với bạn về cảm xúc của cô ấy, đừng ngắt lời hoặc nói chuyện qua loa, hoặc tệ hơn nữa, hãy nói cho cô ấy biết cảm giác của cô ấy. Điều này là rất xúc phạm và bảo trợ. Việc cho rằng biết rõ trạng thái cảm xúc của cô ấy hơn cô ấy sẽ chỉ khiến cô ấy cảm thấy tồi tệ hơn. Chỉ đưa ra những suy nghĩ và lời khuyên của bạn khi cô ấy đã nói xong, và thậm chí sau đó, đừng quá khích nếu cô ấy ra hiệu rằng tất cả những gì cô ấy cần là bạn phải lắng nghe cô ấy.

Khi Nói Về Vấn Đề, Hãy Tập Trung Vào Cô ấy

Khi bạn gái của bạn đang kể cho bạn nghe về cuộc chiến khủng khiếp mà cô ấy đã trải qua với cha mình hoặc việc khuyến khích báo động giả của cô ấy tại nơi làm việc, đừng bắt đầu nói về điều gì đó tương tự trong cuộc sống của chính bạn. Hãy để cô ấy có được mọi thứ cô ấy cần khỏi ngực. Cho cô ấy thấy rằng bạn chú ý và không ích kỷ theo cách này sẽ xác nhận rằng bạn ở đó vì cô ấy.

Giúp cô ấy thực hiện hành động chiến lược

Có lẽ cô ấy đang căng thẳng bởi một nhiệm vụ lớn mà cô ấy phải hoàn thành - điều mà dường như không thể vượt qua vào thời điểm đó. Giúp cô ấy chia nhiệm vụ thành nhiều phần dễ tiếp cận hơn. Ví dụ, có lẽ cô ấy phải viết một luận văn 200 trang vào cuối năm. Đề nghị cô ấy chia nhỏ số lượng trang của mình thành số lượng tăng hàng tuần để thu hẹp trọng tâm và làm cho nhiệm vụ có thể thực hiện được nhiều hơn.

Làm cho cô ấy cảm thấy được nhìn thấy

Theo thời gian, chúng tôi có thể trở nên quen thuộc với các đối tác của mình đến mức chúng tôi ngừng thực sự chú ý đến họ . Chúng tôi giữ một bức tranh bất biến về chúng trong tâm trí của chúng tôi và những thay đổi mới sẽ bay theo radar. Hãy dành thời gian để nhìn đối tác của bạn với đôi mắt mới và nhận thấy những điều đã thay đổi về cô ấy. Những thay đổi này có thể nhỏ như cắt tóc mới hoặc lớn như một ơn gọi mới.

Cung cấp hỗ trợ theo cách nhỏ

Rõ ràng là bạn sẽ muốn cổ vũ đối tác của mình bằng những cách đáng chú ý hơn như nấu bữa tối và làm việc nhà, nhưng việc cung cấp ít sự giúp đỡ công khai hơn cũng có hiệu quả. Cho đến nay, chỉ có một số nghiên cứu hạn chế về chủ đề này, nhưng một nghiên cứu cho thấy rằng sự hỗ trợ vô hình còn nặng hơn cả sự hỗ trợ công khai. [ii]

Giúp đối tác của bạn theo cách mà họ không nhận thấy

Hãy bí mật trong một số nỗ lực của bạn để làm tâm trạng của đối tác trở nên tươi sáng. Bổ sung nguồn cung cấp thức ăn yêu thích của họ trong tủ đựng thức ăn khi họ hết, sửa chữa bàn làm việc lung lay trong văn phòng của họ. Mặc dù họ không biết rằng bạn đã nỗ lực để cổ vũ họ, nhưng tâm trạng của họ có thể sẽ được cải thiện.

Phân tích các tình huống mà đối tác của bạn gặp khó khăn

Có lẽ sự ủ rũ của bạn gái bạn là cảm giác lặp đi lặp lại được kích hoạt bởi các sự kiện lặp lại cụ thể. Đối tác của bạn có trở nên cáu kỉnh mỗi khi cô ấy phải nói chuyện với một người bạn nào đó, hoặc khi cô ấy phải đi trên một chuyến tàu chật chội? Cố gắng tìm ra điều gì khiến cô ấy khó chịu và giúp cô ấy tránh hoặc điều chỉnh theo những tình huống này.

Lên kế hoạch để giúp cô ấy hạnh phúc hơn

Các mối quan hệ tốt nhất được xây dựng dựa trên sự hiểu biết nhu cầu của nhau và giúp nhau điều chỉnh theo nhu cầu bất cứ khi nào bạn có thể. Nói chuyện với cô ấy về việc liệu tình bạn khiến cô ấy căng thẳng có đáng để giữ lại hay không hay việc đạp xe đi làm thay vì đi tàu chẳng hạn. Dự đoán điều gì sẽ khiến cô ấy căng thẳng và giúp cô ấy giảm thiểu nó sẽ khiến cả hai bạn hạnh phúc hơn và tăng cường kết nối.

Cho cô ấy thấy một góc nhìn mới

Nếu đám mây đen của bạn gái bạn ngày càng lớn và dường như sẽ không sớm buông bỏ, hãy nhắc cô ấy rằng nhiều khía cạnh không thuận lợi của cuộc sống đều vô thường và không phải lỗi của cô ấy. Thật dễ dàng mắc kẹt trong những vòng lặp của suy nghĩ tiêu cực, nhưng bạn cũng có thể học một cách suy nghĩ mới và định hình lại các kiểu nhận thức cũ. [iii]

Giúp cô ấy rèn luyện trí não để giảm căng thẳng

Điều này có vẻ giống như một thứ tự cao, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng làm suy giảm nhận thức, nhận thức và trí tuệ cảm xúc, vì vậy, cả hai đều có lợi nhất cho cả hai. Có thể công việc áp lực cao đang khiến cô ấy căng thẳng. Trong trường hợp này, các chuyên gia đã phát hiện ra rằng việc rèn luyện các thói quen mới như uống cà phê và nghỉ tập yoga (nếu có thể) có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn về triển vọng và thậm chí là dòng chảy nội tiết tố. [iv]

Xác thực cô ấy

Nếu cô ấy cảm thấy không an toàn, hãy nhắc bạn gái của bạn về tất cả những ưu điểm của cô ấy và tất cả những lý do mọi người yêu cô ấy. Người ta có thể nói với bản thân hàng triệu lần rằng họ thật tuyệt, nhưng thông thường, việc khen ngợi thật lòng sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu nó đến từ một người khác. Khen ngợi cô ấy bất cứ khi nào bạn có thể, cho dù đó là điều nhỏ nhặt như nói rằng cô ấy trông thật tuyệt trong bộ váy mới hay điều gì đó quan trọng hơn như khen ngợi màn độc tấu guitar của cô ấy trong buổi biểu diễn gần đây của ban nhạc, điều đó chắc chắn sẽ khiến cô ấy vui lên một chút.

Tôn trọng sự lựa chọn của cô ấy

Một khi bạn gái của bạn bắt đầu giải quyết vấn đề làm phiền cô ấy, hãy tôn trọng quyết định của cô ấy. Đừng khăng khăng rằng cô ấy đi theo con đường khác hoặc bạn biết điều gì tốt nhất cho cô ấy. Ngay cả khi bạn không hoàn toàn đồng ý với lựa chọn của cô ấy, hãy tin tưởng rằng cô ấy hiểu bản thân mình hơn bất kỳ ai khác và biết điều gì phù hợp với bản thân.

Nỗ lực để kết thân với bạn bè của cô ấy

Khi bạn gái có tâm trạng không vui, bạn không nên kéo dài cuộc vui của cô ấy bằng cách đưa ra những lý do khác để cô ấy buồn. Cô ấy có thể chọn được bao quanh bởi nhóm bạn của mình thường xuyên hơn để hỗ trợ tinh thần, vậy tại sao không thử tham gia với bạn bè của cô ấy? Nếu bạn có bất kỳ sự oán giận nhỏ nhặt nào đối với bất kỳ người bạn thân nào của cô ấy, hãy cố gắng giải quyết nó vì lợi ích của cả bạn gái và sự hòa hợp.

Khuyến khích cô ấy suy nghĩ lạc quan về tương lai của mình

Một số yếu tố gây căng thẳng chính trong cuộc sống là công việc, gia đình, tài chính và các mối quan hệ lãng mạn. Có thể nguồn gốc của sự thay đổi tâm trạng của bạn gái bạn là do kết quả tiêu cực ở một trong những lĩnh vực này. Đề xuất kết quả tích cực cho vấn đề đang bàn có thể truyền cảm hứng cho cô ấy suy nghĩ tương tự. [v]

Thiền với cô ấy

Sống trong thời điểm hiện tại là một trong những khuôn mẫu hành vi quan trọng của những người hạnh phúc. Tìm kiếm một không gian yên tĩnh, thư thái trong tâm trí, nơi cô ấy có thể hít thở và tận hưởng những âm thanh của khoảnh khắc là một thực hành sẽ mở rộng sang các lĩnh vực khác trong cuộc sống của cô ấy. Có sự hỗ trợ của bạn trong khi thiền sẽ khiến cô ấy (và bạn!) Có nhiều khả năng gắn bó với nó hơn và thu được nhiều lợi ích nhất có thể.

Khuyến khích cô ấy cam kết với các mục tiêu của mình

Mọi người có thể trở nên buồn chán và thất vọng khi họ cảm thấy họ không thực hiện được đam mê của mình trong cuộc sống. Một người có thể bị mắc kẹt trong một công việc mà họ không thích hoặc khi họ không dành thời gian để làm những điều họ thực sự yêu thích. Đừng quá tự đề cao về điều đó, hãy khuyến khích bạn gái tìm kiếm một công việc mới hoặc dành nhiều thời gian hơn cho những sở thích của cô ấy nếu bạn cho rằng đây là điều khiến cô ấy thất vọng.

Tận dụng thời gian của bạn cùng nhau

Có thể bạn gái của bạn chỉ đơn giản là cảm thấy nhàm chán với thói quen xem phim và đồ ăn vặt cuối tuần của bạn. Rất dễ rơi vào một mẫu thoải mái sau khi ở bên ai đó trong một thời gian dài. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải tăng thêm thời gian cho nhau. Ghé thăm một số nhà hàng mới trong khu vực, tham gia lớp học làm gốm cùng nhau, khám phá một khu phố mà bạn chưa từng đến cùng nhau. Thử những điều mới có thể làm thay đổi tâm trạng.

Nghĩ về mức độ cam kết của bạn

Điều này sẽ không đúng với mọi mối quan hệ, nhưng có thể bạn gái của bạn đang buồn hoặc bối rối vì cô ấy muốn nhiều hơn cho mối quan hệ của bạn so với những gì bạn hiện đang cung cấp. Có thể bạn đã hẹn hò được vài năm và cô ấy đang có dấu hiệu muốn dọn về chung sống mà bạn không đáp lại hoặc thậm chí cô ấy nghĩ rằng đã đến lúc kết hôn. Rõ ràng là vì bạn đang đọc bài viết này mà bạn đang cống hiến cho mối quan hệ, vì vậy đừng ngại nâng nó lên cấp độ tiếp theo.

Có mặt trong thời gian của bạn với cô ấy

Một phần quan trọng khác của việc trân trọng bạn gái và mối quan hệ của bạn là bạn phải ở bên cô ấy trọn vẹn trong suốt thời gian hai người ở bên nhau. Đừng nhìn vào Instagram hoặc kiểm tra E-mail trên điện thoại của bạn trong bữa tối. Đừng khoanh vùng và nghĩ về những gì bạn sẽ làm vào cuối tuần khi cô ấy đang nói chuyện với bạn. Các đường dây liên lạc cởi mở là điều cần thiết cho một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc; cởi mở và phản hồi khi bạn ở bên cô ấy và cô ấy sẽ dành sự lịch sự tương tự cho bạn.

Giao tiếp rõ ràng và trung thực

Sự bất hạnh có thể nảy sinh khi một bên cảm thấy xa cách đối phương. Đối tác của bạn nên là một trong những người thân thiết nhất với bạn trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn không trao đổi cởi mở về mọi thứ trong cuộc sống của mình - ngay cả khi điều này chỉ là do bản tính của bạn kín đáo hơn - bạn gái của bạn có thể cảm thấy rằng bạn đang giữ điều gì đó với cô ấy hoặc bạn không cảm thấy mình có thể tâm sự với cô ấy . Chia sẻ cuộc sống của bạn với cô ấy và hai bạn sẽ trở nên gần gũi hơn, bền chặt hơn và hài lòng hơn.

Cách sử dụng danh sách này

Tất nhiên, mỗi người và mỗi mối quan hệ đều khác nhau, vì vậy đừng lo lắng về việc kết hợp mọi mục trong danh sách này vào cuộc sống của bạn. Thay vào đó, hãy chọn và chọn những điểm mà bạn cảm thấy sẽ phù hợp nhất với bạn gái và mối quan hệ cụ thể của bạn. Hơn nữa, đừng ngại điều chỉnh một số điểm nhất định cho phù hợp với cách tiếp cận thoải mái độc đáo của bạn.

[i] Debrot, A. & Schoebi, D. (2013). Chạm vào như một Quy trình điều chỉnh cảm xúc giữa các cá nhân trong Cuộc sống hàng ngày của các cặp đôi. Bản tin Tâm lý Xã hội và Tính cách, 39, 1371-1385.

[ii] Bolger, N., Zuckerman A. Hỗ trợ và điều chỉnh vô hình đối với căng thẳng. Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội, 79, 953-961

[iii] Martin, S. (2006). Lạc quan Học được: Làm thế nào để thay đổi suy nghĩ và cuộc sống của bạn. New York: Sách cổ điển.

[iv] Boyatzis, R. E. (2018). Đo lường tác động của chất lượng mối quan hệ thông qua yếu tố thu hút cảm xúc tích cực, 193-210.

[v] Lyubomirsky, S (2007). Cách của Hạnh phúc: Phương pháp tiếp cận khoa học để có được cuộc sống như bạn muốn. New York: Báo chí Penguin.

những điều tốt đẹp để nói với bạn gái của bạn

christine lavoskyChristine Lavosky - Trang web / CV
Christine Lavosky tốt nghiệp trường Cao đẳng Emerson, cô sử dụng ngành Tâm lý học để phát triển các nhân vật phức tạp, hiện thực cho cuốn tiểu thuyết đang thực hiện cũng như tác phẩm phi hư cấu sáng tạo của mình. Cô ấy đặc biệt quan tâm đến các hiện tượng tâm lý xảy ra trong các mối quan hệ lãng mạn và chấn thương, đồng thời sử dụng các nghiên cứu thực nghiệm và nghiên cứu về những chủ đề này để thông báo cho tiểu thuyết của mình.





0



chia sẻ